24 Eylül 2018 Pazartesi

UHAFACE

Kıymalı Ispanak lezzet ve vitamin kaynağı!

kiymali-ispanak-lezzet-ve-vitamin-kaynagi

Ispanakta bulunan K vitamininin kemik gelişimi için oldukça faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
28 Mart 2013 Perşembe 16:59

Ispanak, çocukluk yıllarımızda Temel Reis ile hayatımıza giren muhteşem bir sebzedir. Bol miktarda K vitamini içerir. K vitamini, kemiklerin gelişimi için oldukça önemlidir.

Börekten turtaya kadar pek çok yemekte kullanılabilen ıspanağın en çok tercih edildiği tarif ise klasik kıymalı ıspanak yemeğidir. İşte yemeğimizin tarifi:

Malzemeler

Yarım kg ıspanak
1 adet kuru soğan
Yarım çay bardağı pirinç
250 gr kıyma
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı pul biber
1 çay bardağı ılık su
Tuz
Karabiber

Tarifin yapılış videosunu izlemek için tıklayın!



Kaynak: http://kadin.milliyet.com.tr/kiymali-ispanak-lezzet-ve-vitamin-kaynagi-/lezzet/haberdetay/28.03.2013/1686457/default.htm



Etiketler: zeytinyağı , vitamin



Haber okunma sayısı: 1179

Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER


ÜLKE GÜNDEMİ

Devlet Bahçeli TBMM MHP Grubunda Konuştu

Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Sayın Devlet BAHÇELİ’nin, 05 Nisan 2016 - Salı günü TBMM Grup

Devlet Bahçeli'den Diyarbakır Açıklaması !

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Diyarbakır, Mardin ve Şırnak'ta terör saldırıları nedeniyle açıklama

MHP LİDERİ DEVLET BAHÇELİ TBMM MHP GRUBUNDA KONUŞTU

MHP LİDERİ DEVLET BAHÇELİ TBMM MHP GRUBUNDA KONUŞTU

Bahçeli Sert Konuştu, Herkes ayağını denk alsın!

Milliyetçi Hareket Partisi Başkanı Devlet Bahçeli Twıtter adresinden gündeme ilişkin açıklamalarda bulundu.

MHP LİDERİ DEVLET BAHÇELİ TBMM MHP GRUBUNDA KONUŞTU

MHP LİDERİ DEVLET BAHÇELİ TBMM MHP GRUBUNDA KONUŞTU

Devlet Bahçeli Çanakkale Mesajı Yayınladı

Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Sayın Devlet BAHÇELİ’nin 18 Mart Şehitleri Anma Günü ve Çanakkale

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

İSTANBUL - HAVA DURUMU

ISTANBUL
yanuhakırmızılıuzun